뇌졸중을 일으킬 수 있는 30가지 나쁜 습관
흡연 또는 담배 제품 사용.
뇌졸중 예방에 좋은 30가지
뇌졸중 예방에 좋은 30가지 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 향상시키고 고혈압과 당뇨병의 위험을 줄여 뇌졸중을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다. 과일, 채소, 통곡물, 그리고 지방이 적은 단백
apt119.tistory.com
고혈압에 좋은것 30가지
고혈압에 좋은 30가지 규칙적인 운동: 일주일 중 대부분 30분 동안 활발한 걷기와 같은 적당한 강도의 유산소 운동을 목표로 하라. 고혈압에 놀라울 정도로 나쁜 30가지 여기 클릭 저혈압에 놀라
apt119.tistory.com
고혈압에 나쁜 30가지
고혈압에 나쁜 30가지 흡연: 흡연은 혈관이 좁아져 혈압을 높일 수 있다. 고혈압에 놀라울 정도로 좋은 30가지 여기 클릭 저혈압에 놀라울 정도로 좋은 30가지 여기 클릭 저혈압에 놀라울 정도로
apt119.tistory.com
두통에 좋은것 30가지
두통에 좋은것 30가지 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마셔라. 화면을 오랫동안 응시하고 있다면 휴식을 취하고 눈을 쉬세요. 차갑거나 따뜻한 찜질을 환부에 바른다. 심호흡이나 명상과 같은
apt119.tistory.com
두통을 일으키는 30가지
두통을 일으키는 30가지 두통을 유발할 수 있는 30가지는 다음과 같습니다: 스트레스와 불안 탈수증 수면 부족 또는 수면의 질 저하 컴퓨터나 전화 스크린을 응시하는 것이 눈에 무리를 준다 카
apt119.tistory.com
과도한 양의 알코올 섭취.
포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨이 많이 함유된 식단을 먹는 것.
과일, 야채, 통곡물, 그리고 지방이 적은 단백질을 섭취하는 것.
신체적으로 활동적이지 않거나 앉아서 생활하는 것.
과체중 또는 비만.
고혈압이나 콜레스테롤을 관리하지 않는 것.
당뇨병이나 높은 혈당 수치를 관리하지 않는 것.
뇌졸중이나 기타 심혈관 질환의 가족력이 있는 경우.
심장 질환, 심방 세동 또는 기타 심장 질환의 병력이 있는 경우.
아우라를 동반한 편두통의 병력이 있습니다.
혈액 응고 장애 병력이 있어요.
수면 무호흡증 병력이 있어요.
경동맥 질환 병력이 있어요.
말초 동맥 질환 병력이 있어요.
일시적 허혈성 발작(TIA) 또는 미니 뇌졸중의 병력이 있습니다.
관상동맥 질환이나 협심증 병력이 있는 경우.
심장마비나 심근경색의 병력이 있습니다.
류마티스 관절염이나 다른 자가면역 질환의 병력이 있는 것.
낭창 또는 기타 결합 조직 장애의 병력이 있습니다.
겸상 적혈구 빈혈이나 다른 혈액 질환의 병력이 있다.
외상성 뇌손상이나 뇌진탕 병력이 있어요.
두개내 출혈이나 뇌출혈의 병력이 있어요.
뇌동맥류나 동맥혈 기형 병력이 있어요.
스카이다이빙이나 익스트림 스포츠와 같은 고위험 활동에 참여하는 것.
혈액 희석제나 아스피린과 같이 출혈 위험을 증가시키는 약을 복용하는 것.
갑작스러운 저림, 허약함 또는 말하기 곤란과 같은 뇌졸중의 경고 징후 또는 증상을 무시합니다.
뇌졸중 증상에 대한 의학적 치료를 받는 것을 미루고 있습니다.
의료 서비스 제공업체에 정기적인 검진을 받지 않는 것.
고지혈증에 좋은것 30가지
고지혈증에 좋은것 30가지 건강한 식단 먹기: 포화지방과 트랜스지방이 적고 과일, 채소, 통곡물, 살코기 단백질, 건강한 지방이 많은 건강한 식단은 고지혈증 관리에 도움을 줄 수 있다. 규칙적
apt119.tistory.com
고지혈증에 나쁜 30가지
고지혈증에 나쁜 30가지 고지혈증은 심장마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있는 심혈관 질환 발병 위험을 높인다. 아테롬성 동맥경화, 동맥경화, 좁아짐 등을 유발해 혈류량 감소와 조직 손상을 초
apt119.tistory.com
당뇨에 좋은것 30가지
당뇨에 좋은것 30가지 개선된 혈당 조절은 당뇨병 관련 합병증의 진행을 예방하거나 지연시킬 수 있다. 당뇨병 관리는 전반적인 건강과 웰빙을 향상시켜 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 당뇨의 나
apt119.tistory.com
당뇨의 나쁜 점 30가지
당뇨의 나쁜 점 30가지 당뇨병은 시간이 지남에 따라 혈관과 장기를 손상시킬 수 있는 높은 혈당 수치를 유발할 수 있다. 통제되지 않은 당뇨병은 심장병, 뇌졸중, 신장병, 신경 손상, 눈 손상을
apt119.tistory.com
관절염에 좋은 30가지
관절염에 좋은 30가지 관절의 유연성, 힘, 이동성을 향상시킬 수 있는 규칙적인 운동. 건강한 체중을 유지하는 것은 관절에 가해지는 압력을 줄이고 관절염 증상을 개선할 수 있다. 관절염이 생
apt119.tistory.com
관절염이 생기면 안 좋은점 30가지
관절염이 생기면 안 좋은점 30가지 관절의 통증과 뻣뻣함으로 일상적인 활동을 하기 어려울 수 있다. 관절이 붓는 것은 불편함을 유발하고 움직임을 제한할 수 있다. 관절염에 좋은 30가지 골다
apt119.tistory.com
골다공증 예방에 좋은 30가지
골다공증 예방에 좋은 30가지 튼튼한 뼈를 만들기 위해 걷기, 조깅, 춤, 역도와 같은 체중을 견디는 운동에 참여하세요. 근육을 만들고 골밀도를 향상시키기 위해 저항 훈련 운동을 통합합니다.
apt119.tistory.com
골다공증의 나쁜 점 30가지
골다공증의 나쁜 점 30가지 골다공증은 뼈가 약해지고 부서지며 골절되기 쉬운 질병이다. 골다공증 예방에 좋은 30가지 골다공증 예방에 좋은 30가지 골다공증 예방에 좋은 30가지 튼튼한 뼈를 만
apt119.tistory.com
저혈압에 좋은것 30가지
저혈압에 좋은것 30가지 저혈압이라고도 알려진 저혈압은 어지럼증, 실신, 피로, 메스꺼움과 같은 다양한 증상을 일으킬 수 있다. 다음은 저혈압을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 30가지 좋은 것
apt119.tistory.com
저혈압에 좋지 않은것 30가지
저혈압에 좋지 않은것 30가지 저혈압이라고도 알려진 저혈압은 동맥을 통해 흐르는 혈액의 힘이 정상보다 낮을 때 발생합니다. 이것은 어지럼증, 실신, 피로와 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.
apt119.tistory.com
댓글