키위 좋은점 30가지

키위 좋은점 30가지

키위는 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.

 

그것은 또한 혈액 응고에 중요한 비타민 K가 풍부합니다.
키위는 암으로부터 보호하는 것을 도울 수 있는 산화 방지제를 포함하고 있습니다.
그 과일은 몸 안의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 항염증성을 가지고 있습니다.
그것은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 감량에 좋은 선택이 된다.
키위는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 칼륨이 풍부합니다.
그 과일은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 심장 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
키위는 임신 중 태아 발달에 중요한 엽산을 함유하고 있다.
그것은 피부 건강에 중요한 비타민 E의 좋은 공급원입니다.
키위는 소화를 개선하고 변비 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.
그 과일은 폐 기능을 향상시키고 천식의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
키위는 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있는 세로토닌을 함유하고 있습니다.
그것은 건강한 피부와 머리카락을 유지하는 데 중요한 구리가 풍부합니다.
키위는 수면의 질을 향상시키고 불면증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
이 과일은 자연적인 소염제로 몸의 통증과 붓기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
키위는 뇌의 기능과 발달에 중요한 비타민 B6를 함유하고 있습니다.
그것은 뼈 건강에 중요한 칼슘의 좋은 공급원입니다.
키위는 근육과 신경 기능에 중요한 마그네슘을 함유하고 있습니다.
그 과일은 나이와 관련된 황반변성의 발병 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
키위는 소화를 개선하고 대장암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 식이 섬유의 훌륭한 공급원입니다.
키위의 산화 방지제는 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
키위는 당뇨병이 있는 사람들의 혈당 조절을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
그것은 건강한 피부와 좋은 시력을 촉진하는 비타민 A를 함유하고 있습니다.
키위는 인지 기능과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
그 과일은 신장 결석의 발병 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
키위는 건강한 혈액을 유지하는 데 중요한 철분의 좋은 공급원입니다.
그것은 피부 탄력을 향상시키고 주름의 출현을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
키위는 심혈관 질환의 발병 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그 과일은 맛있고 많은 다른 방법으로 즐길 수 있습니다.
키위는 설탕을 많이 넣지 않고도 자연스러운 단맛을 더할 수 있는 조리법에 사용될 수 있다.