체리의 효능 30가지

체리의 효늘 30가지

체리는 밝고 활기찬 색깔을 가진 맛있고 달콤한 과일입니다.

 

그것들은 소화를 조절하는 것을 도울 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다.
체리는 칼로리가 낮아서 체중 관리를 위한 훌륭한 간식이 됩니다.
그것들은 건강한 피부와 면역 기능에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
체리는 활성산소에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는 산화방지제를 함유하고 있습니다.
그것들은 혈압을 조절하는 것을 돕는 칼륨의 좋은 공급원입니다.
체리는 건강한 뼈와 혈액 응고에 중요한 비타민 K가 풍부합니다.
그것들은 지방과 나트륨이 낮습니다.
체리는 천연 이뇨제인데, 이것은 부기를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그것들은 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있다.
체리는 건강한 혈액 세포에 중요한 철분의 좋은 공급원입니다.
그것들은 그들의 자연적인 멜라토닌 함량 때문에 수면의 질과 지속 시간을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
체리는 몸의 염증을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다.
그것들은 자연적인 진통제이고 운동 후 근육통을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
체리는 천연 당과 탄수화물 덕분에 자연적인 에너지원입니다.
그것들은 건강한 시력에 중요한 비타민 A의 좋은 공급원입니다.
체리는 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있다.
그것들은 건강한 근육과 신경에 중요한 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
체리는 인지 기능과 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다.
그것들은 조리법에서 가공된 설탕을 대체하는 데 사용될 수 있는 천연 감미료이다.
체리는 수분 함량이 높기 때문에 자연적인 수분 공급원입니다.
그것들은 스스로 먹거나, 베이킹에 사용되거나, 샐러드와 스무디에 추가될 수 있는 다용도의 과일이다.
체리는 통풍과 관절염의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그것들은 피부 건강을 증진시키고 주름의 출현을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
체리는 임산부에게 중요한 엽산의 좋은 공급원이다.
그것들은 뼈 건강을 증진시키고 골다공증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
체리는 혈당 지수가 낮은 과일인데, 이것은 그것들이 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있다는 것을 의미합니다.
그것들은 여러분의 단 것을 만족시키는 맛있고 건강한 방법입니다!
체리는 알츠하이머병과 치매의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그것들은 다양한 식사와 간식을 위한 맛과 영양의 훌륭한 원천입니다.