살구의 효능 30가지

살구의 효능 30가지

살구는 달콤하고 약간 시큼한 맛이 나는 맛있고 다용도의 과일이다.

 

그것들은 소화를 조절하는 것을 도울 수 있는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다.
살구는 칼로리가 낮아서 체중 관리에 좋은 간식이 됩니다.
그것들은 건강한 시력에 중요한 비타민 A의 좋은 공급원입니다.
살구는 활성산소에 의한 손상으로부터 몸을 보호하는 산화방지제를 함유하고 있습니다.
그것들은 건강한 피부와 면역 기능에 중요한 비타민 C의 좋은 공급원입니다.
살구는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다.
그것들은 지방과 나트륨이 낮습니다.
살구는 천연 이뇨제인데, 이것은 부기를 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그것들은 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있다.
살구는 건강한 혈구에 중요한 철분의 좋은 공급원입니다.
그것들은 피부 건강을 증진시키고 주름의 출현을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
살구는 몸의 염증을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다.
그것들은 건강한 피부와 머리카락에 중요한 비타민 E의 좋은 공급원입니다.
살구는 천연 설탕과 탄수화물 덕분에 자연적인 에너지원입니다.
그것들은 임산부들에게 중요한 엽산의 좋은 공급원이다.
살구는 인지 기능과 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있다.
그것들은 건강한 근육과 신경에 중요한 마그네슘의 좋은 공급원입니다.
살구는 특정한 종류의 암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있다.
그것들은 조리법에서 가공된 설탕을 대체하는 데 사용될 수 있는 천연 감미료이다.
살구는 수분 함량이 높기 때문에 자연적인 수분 공급원입니다.
그것들은 스스로 먹거나, 베이킹에 사용되거나, 샐러드와 스무디에 추가될 수 있는 다용도의 과일이다.
살구는 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것들은 건강한 뇌 기능에 중요한 비타민 B6의 좋은 공급원입니다.
살구는 뼈 건강을 증진시키고 골다공증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
그것들은 혈당지수가 낮은 과일인데, 이것은 그것들이 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있다는 것을 의미합니다.
살구는 건강한 면역 기능에 중요한 아연의 좋은 공급원입니다.
그것들은 여러분의 단 것을 만족시키는 맛있고 건강한 방법입니다!
살구는 노화와 관련된 황반변성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
그것들은 다양한 식사와 간식을 위한 맛과 영양의 훌륭한 원천입니다.